Content to watch and listen
Online Course: Mindfulness after Birth
I’m creating an online course for parents who want to explore mindfulness in everyday life with their baby.
Through simple practices and reflections, I share ways to bring more calm, presence, and self-care into the time you already spend together.
You don’t need to be away from your baby to care for yourself. Mindfulness can become part of the ordinary moments of family life—for both you and your child.
Artikel: Dein Baby wahrnehmen
In diesem Artikel reflektiere ich über die Achtsamkeit im Alltag mit Babys und stelle eine Übung vor zum “Achtsamen Zuhören”, welche Eltern in der Begegnung mit ihrem schreienden Baby hilft.
Podcast: Zeit mit dir ist Zeit für mich!
In dieser Podcast Folge reflektiere ich über den achtsamen Umgang mit babies im Familienalltag. Ganz ohne Druck.
Podcast: Wirkt sich Achtsamkeit auf unser Umweltbewusstsein aus?
In diesem Podcast von nachhaltig.kritisch erzähle ich von den Potentialen und Herausforderungen für die Forschung in Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.
Video: Why we are happier when we care
How can we achieve well-being in the modern world? This talk gives answers by combining insights from research in mindfulness, positive psychology and neuroscience.
