Willkommen!
Ich bin Achtsamkeitsforscherin, Achtsamkeitscoach und Yogalehrerin. Und Mutter von Zwillingen. Auf meiner Webseite findest du einige Informationen über mich und meine Arbeit.
Coaching
Unser Leben ist voller Gelegenheiten für persönliches Wachstum und die langfristige Verwirklichung von Träumen. Doch allzu häufig fällt es uns schwer, unsere eigenen Visionen für unser Leben von den Erwartungen Anderer zu trennen, alte Gewohnheiten loszulassen und selbstbewusst unsere neuen Wege zu gehen. In meinem Coaching wende ich Methoden aus der persönlichen Beratung und Achtsamkeitspraxis an, um dich bei der Umsetzung deiner ganz individuellen Lebensgestaltung zu unterstützen. 
Achtsamkeit im Alltag mit Babys
Ein Baby verändert. Es verändert deinen Alltag, deinen Körper, deine Prioritäten, deine Beziehungen, kurz gesagt: dein ganzes Leben steht auf einmal auf dem Kopf. Während die schönen Seiten der Elternschaft offen kommuniziert werden, so fühlt man sich mit den Herausforderungen oft eher allein. Ob Ängste, Stress, Gefühle von Unzulänglichkeit, Wut und Verzweiflung oder auch zehrende Langeweile - eine achtsame Herangehensweise an diese Lebensphase kann uns helfen, die Babyzeit in ihrer ganzen Fülle zu erleben und zu meistern. Ich arbeite mit Eltern und ihren Babys, um Achtsamkeit im Alltag mit dem Kind anzuwenden, denn für Yoga und Meditation fehlt ja doch oft die Zeit und Energie. Gemeinsam mit mir erlernst du einfache Übungen im Umgang mit dem Baby und achtsame Herangehensweisen an deine neue Lebenssituation. 
Yoga
Als ausgebildete Yogalehrerin unterrichte ich Yoga für Einzelpersonen und Gruppen aller Erfahrungs- und Altersstufen. Mal dynamisch, mal ruhig, liegt mein Fokus stets auf der achtsamen Erfahrung von Bewegung und was diese in uns auslöst. Dabei ist es meine Spezialität, die Übungen so an dich anzupassen, dass du den maximalen Nutzen für Körper und Geist erzielst. 
